Hold 7

I morgen søndag håber jeg, at Birte, Elisabeth og Bodil vil sørge for at hold 7 får en dejlig tur på ca. 8 km +-, i pace 6:15 efter opvarmning, som er i løbet af den 1. km i et stille og roligt tempo. Jeg kommer i morgen, så kan vi lige stikke hovederne sammen.

Hold 7 er en lidt sjov ting, idet der er et onsdags- og et søndags hold 7, og så er der de personer, som løber begge dage på holdet ?. Onsdag den 5. februar kl. 19:00 er GIC-lokalet booket, hvor vi sammen skal finde ud af, hvad holdet gerne vil i fremtiden. Hold 7 har mange medlemmer, hvoraf 3/4 aldrig løber på dette hold, men I der troligt møder op, er med til at sætte holdets ønsker, så meld venligst tilbage senest den 31. januar, hvem der kommer den 5/2, da der vil blive serveret sandwich samt noget til at skylle med.
Bh. Heidi

Hej friske løbere

Jeg kommer i morgen ca. 8:40, så I som løber på hold 7 venligst find mig, da jeg skal opdatere jer. Glæder mig til at se jer 🙂

Hej hold 7, Jeg er desværre arbejdsramt, så kommer heller ikke i aften. Tag en tur ned om mosen som hold, eller tag med hold 6 eller 8 ?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Hej hold 7

Husk det er i morgen vi slutter ved medborgerhuset, hvor der er nytårskur fra kl. 19

Inden da venter en statisk løbetur op til Karlslunde, så vi er godt varme, og pyramideløb/intervaller langs banen hjemad

Vi ses i løbeuniformen

Hej Hold 7

Løbeturen i morgen byder på 7 grader, sikkert en byge og mere end frisk vind.

Vi løber ind i landet, og lægger os i læ af Ishøj bakken. Det bliver 8,5 gode km vi har foran os, så kom glad i velsnørede sko, så løber vi søndagen i gang sammen. Vi slutter med øvelser inden vi går i baren, Vi ses

Hej alle

Det bliver godt løbevejr i morgen, 7 grader og ikke meget vind, så lad os mødes og løbe en 8 km tur til Mosede. Tilbage ved GIC er der øvelser

Kom glad, vi ses i løbeuniformen.

Lidt til kalenderen:

Onsdag, den 15.01 er der nytårskur i medborgerhuset

Tirsdag, den 25.02 er der ordinær Generalforsamling

Søndag, den 22.03 afholdes Sydkystløbet nr. 50, det er allerede nu muligt at melde sig som hjælper på hjemmesiden

Hej Hold 7

Det bliver en frisk løbetur i morgen, vejrudsigten lyder på 1 grad og let vind, perfekt løbevejr. Vi har 8,5 gode km foran os, så kom glad i velsnørede sko, så løber vi søndagen i gang sammen. Vi slutter med øvelser inden vi går i baren. Vi ses